运球怎么不被断

如何避免运球被断？

在篮球比赛中，运球是非常重要的一项技能，它可以让球员在场上更加自由自在地移动，从而更好地发挥自己的能力。但是，很多球员在运球时容易被对手断球，这就需要我们掌握一些技巧来避免这种情况的发生。

1.保持身体低

运球时，保持身体低可以让你更加稳定地控制球，同时也可以让你更加灵活地变向。如果你的身体太直立，对手很容易从你身边抢到球。因此，保持身体低是避免被断的重要技巧之一。

2.加强手腕力量

手腕力量是运球技巧的关键之一，只有拥有足够的手腕力量，才能更好地控制球，从而避免被对手断球。可以通过经常练习强化手腕力量，比如用手指和手腕反复挤压球，或者用手掌将球反复拍打。

3.运用变速变向

变速变向是运球技巧中非常重要的一项，可以让你更好地摆脱对手的防守。在运球时，可以通过突然加速或减速，或者突然改变方向，让对手无法跟上你的步伐，从而保持球的控制权。

4.注意保持视野

在运球时，保持视野是非常重要的一项技巧。只有保持视野，才能更好地观察场上的情况，找到最佳的传球机会，避免被对手断球。因此，在运球时，一定要时刻注意保持视野，不要将视线局限在球上。

5.练习反应速度

反应速度是运球技巧中非常重要的一项，只有拥有足够快的反应速度，才能在对手抢球时及时做出反应，保持球的控制权。可以通过经常练习反应速度来提高自己的反应能力，比如用两只手同时反复接球。

6.不要过度运球

在运球时，不要过度运球，否则会给对手抢球提供机会。可以通过快速传球或者运用其他技巧来保持球的控制权，避免被对手断球。

7.练习基本功

最后，要想在运球时避免被断，还需要掌握一些基本功。比如，掌握好基本的运球姿势，学会用两只手运球等。只有掌握好基本功，才能更好地运用其他技巧，避免被对手断球。

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