变向过人怎么晃肩

如何变向过人？

在篮球场上，变向过人是一项非常重要的技能。在比赛中，往往能够通过变向过人来突破对方的防线，从而得到得分的机会。那么，如何才能变向过人呢？以下是几个技巧：

1.加速

在变向过人之前，你需要先加速。这样可以让你更快地冲过对方的防线。当你加速时，对方的防守者往往会退缩，这时就是变向过人的好机会。

2.晃肩

晃肩是变向过人的核心技巧。当你加速到一定程度后，你需要突然停下来，然后用肩膀向左或向右晃动。这时，对方的防守者往往会跟着你的肩膀晃动，从而失去了重心。

3.变向

当对方的防守者失去重心时，你需要迅速变向。这时，你可以向着对方失去重心的方向突破，或者向着另外一个方向突破。这取决于你的判断力和反应速度。

4.使用假动作

除了晃肩之外，你还可以使用假动作来变向过人。假动作是指你突然做出一个动作，然后立刻做出另外一个动作。这样可以迷惑对方的防守者，从而打乱他们的防守节奏。

5.练习

变向过人是一项需要不断练习的技能。你可以在训练中尝试各种不同的变向过人技巧，从而找到最适合自己的那一种。同时，你还需要不断提高自己的速度和反应能力。

6.观察对手

在比赛中，你需要时刻观察对手的动作。当对方的防守者失去重心时，你需要立刻抓住机会变向过人。同时，你还需要注意对方的防守节奏，从而找到最佳的突破时机。

7.总结

变向过人是一项非常重要的技能，它可以帮助你在比赛中获得更多的得分机会。要想掌握这项技能，你需要不断练习，提高自己的速度和反应能力。同时，你还需要观察对手的动作，找到最佳的突破时机。

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