篮球手掌怎么持球

篮球手掌怎么持球

篮球是一项需要掌握技巧的运动，其中持球技巧是非常重要的一项。正确的持球方式不仅能够提高球员的控球能力，还能够保护手掌免受伤害。下面介绍几种篮球手掌持球的技巧。

1. 手掌贴合球面

持球时，手掌应该紧贴球面，这样可以更好地控制球的方向和速度。同时，手指应该分开，以便更好地控制球的旋转和弹跳。在持球时，手掌应该放松，但不要过于松弛，以免球被对手抢走。

2. 手指略微弯曲

持球时，手指应该略微弯曲，以便更好地控制球的弹跳和旋转。同时，手指应该放松，不要用力抓住球，以免手部肌肉疲劳。

3. 手掌保持平衡

持球时，手掌应该保持平衡，不要过于倾斜或者歪斜。这样可以更好地控制球的方向和速度，同时也可以减少手部肌肉的疲劳。

4. 手掌与身体保持距离

持球时，手掌应该与身体保持一定的距离，这样可以更好地控制球的方向和速度，同时也可以避免被对手抢球。手掌与身体的距离应该根据个人的身高和臂长来确定。

5. 手掌换位

在持球时，手掌可以随时换位，以便更好地控制球的方向和速度。例如，当球被对手抢走时，手掌可以迅速换位，以便更好地保护球。

6. 手掌保持清洁

持球时，手掌应该保持清洁，以免污垢和汗水影响控球能力。在比赛前，可以用肥皂和水清洗手掌，以保持手掌的干净和卫生。

7. 手掌保持温暖

在冬季比赛中，手掌容易变得冰冷，影响控球能力。因此，球员可以在比赛前进行手部热身，或者在比赛中使用手套等保暖装备，以保持手掌的温暖。

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