艾弗森晃动过人怎么练

如何练习艾弗森晃动过人？

艾弗森是NBA历史上最具有个人风格的球员之一，他的过人技巧被誉为“策马奔腾、飞燕回翔”，其中最为经典的就是他的“筋斗云”和“交叉步”了。那么，想要学习艾弗森的过人技巧，该如何练习呢？下面就为你详细介绍。

练习艾弗森晃动过人的基础动作

在练习艾弗森的过人技巧之前，我们需要先掌握一些基础动作，如变向、停步、侧步、跨步等。这些基础动作是过人技巧的基础，只有在熟练掌握这些动作之后，才能更好地学习艾弗森的过人技巧。

1. 变向：变向是指在运球时，突然改变方向。练习时可以选择在场地上设置几个障碍物，然后在障碍物之间反复变向练习。

2. 停步：停步是指在运球时，突然停下来。练习时可以选择在场地上设置几个圆圈，然后在圆圈之间反复停步练习。

3. 侧步：侧步是指在运球时，向侧面跨一步。练习时可以选择在场地上设置几个障碍物，然后在障碍物之间反复侧步练习。

学习艾弗森的过人技巧

在掌握了基础动作之后，我们可以开始学习艾弗森的过人技巧了。

1. 筋斗云：艾弗森的筋斗云是他最为经典的过人技巧之一。练习时，可以选择在场地上设置一个障碍物，然后在障碍物旁边反复练习。具体操作是，先向一个方向运球，然后突然转身，用一只手将球从身后甩到身前，再用另一只手接住球，完成筋斗云的动作。

2. 交叉步：艾弗森的交叉步同样是他的经典过人技巧之一。练习时，可以选择在场地上设置两个障碍物，然后在障碍物之间反复练习。具体操作是，先向一个方向运球，然后突然向另一个方向交叉步，用另一只手接住球，完成交叉步的动作。

注意事项

在练习艾弗森的过人技巧时，需要注意以下几点：

1. 熟练掌握基础动作，才能更好地学习艾弗森的过人技巧。

2. 练习时要注意保持身体平衡，避免摔倒受伤。

3. 练习时要保持耐心和恒心，过人技巧需要长时间的反复练习才能掌握。

4. 练习时要选择适合自己的场地和器材，避免受伤。

以上就是练习艾弗森晃动过人的方法和注意事项，希望对你有所帮助。

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