威少的肌肉质量怎么样？

威少的肌肉质量怎么样？

威斯布鲁克（Russell Westbrook）是NBA联盟中最具有爆发力和速度的球员之一。他的身材魁梧，肌肉线条明显，让人不禁想问，这位球员的肌肉质量如何呢？下面就让我们来一探究竟。

1. 威少的肌肉量

威斯布鲁克的身高为6英尺3英寸（1.91米），体重为200磅（90.7公斤）。他的肌肉量非常惊人，尤其是在腿部和臀部。这些部位的肌肉质量让他能够以惊人的速度和爆发力完成各种动作。

2. 威少的肌肉训练

威斯布鲁克在训练中非常注重肌肉的训练。他的训练计划包括力量训练、重量训练和爆发力训练。他还注重全身的训练，尤其是核心肌肉的训练。这些训练帮助他增强肌肉质量，提高身体的稳定性和爆发力。

3. 威少的肌肉保养

除了训练，威斯布鲁克还注重肌肉的保养。他每天都会进行拉伸和按摩，以缓解肌肉疲劳和酸痛。他还会进行冷热水浴交替的水疗，以帮助肌肉恢复和放松。

综上所述，威斯布鲁克的肌肉质量非常出色，这得益于他的科学训练和细心保养。他的肌肉质量不仅让他在球场上表现出色，还让他成为了一位健康的运动员。

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