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反应力

  • CBA体能测试 提高篮球运动员身体素质的方法

    CBA体能测试 提高篮球运动员身体素质的方法

    1.快速反应力训练快速反应是篮球比赛中非常重要的能力，通过快速反应，球员可以在比赛中更加灵活地应对情况。进行快速反应力训练可以提高球员的反应速度和灵敏度，例如使用反应球等训练器材进行训练。2.爆发力训练爆发力是篮球比赛中必不可少的能力，它可以让球员在短时间内迅速爆发出强大的力量。爆发力训练可以采用跳绳、蹲跳等方式进行，这些训练可以提高球员的肌肉爆发力和协调性。3.耐力训练耐力是篮球比赛中必备的

    标签： 2023-08-09

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