前空翻

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  前空翻怎么不受伤

  如何做前空翻不受伤？前空翻是体操运动中的一项难度较大的动作，也是普通人喜欢模仿的运动之一。但是，很多人在练习前空翻时容易受伤，那么如何做前空翻不受伤呢？以下是几点建议：练习基本功在练习前空翻之前，首先需要练习一些基本功，如手支撑、侧翻、后翻等。这些基本功的练习可以帮助你掌握身体的平衡和协调性，有利于后续的前空翻练习。正确的起跳姿势正确的起跳姿势是做好前空翻的关键。起跳时，双手

  标签：前空翻练习姿势身体 2023-08-16