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敏捷度

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    如何反身上篮？反身上篮是一项非常高难度的技巧，需要运动员具备出色的身体控制能力和敏捷度。下面将为大家介绍如何反身上篮。步骤一：准备动作1.球员从篮筐下方接球，双手握球，双脚站在离篮筐较远的位置。2.接球后，球员要快速向篮筐方向移动，同时将球放在身体前面。步骤二：反身跳跃3.球员要用一只手控制球，另一只手向后摆动，同时弯曲膝盖，做好跳

    标签：球员跳跃敏捷度技巧 2023-08-06

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