篮训练

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    如何上篮？手法和动作视频教学上篮是篮球比赛中最常见的得分方式之一。在比赛中，如果你能够掌握正确的上篮技巧，那么你就能够在比赛中获得更多的得分机会。下面，我们将为大家详细介绍如何上篮，以及上篮时需要注意的动作细节。上篮的基本动作上篮的基本动作包括：起跳、举臂、抛球、落地等几个关键步骤。在起跳时，需要将身体重心向上提升，并伸直膝盖和脚踝，以达到最大的起跳高度。起跳后，需要将

    标签：上篮篮训练力度技巧 2023-05-25

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