腰部

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    篮球投篮脚怎么发力

    篮球投篮脚怎么发力篮球是一项需要全身协调配合的运动，其中脚部的发力也是非常重要的一环。正确的脚部发力可以让球员在投篮时更加稳定和有力，下面我们来详细讲解一下篮球投篮脚怎么发力。1.站姿要正确在投篮前要先确保站姿正确，双脚与肩同宽，身体重心向前倾斜，膝盖微曲，双臂自然垂直于身体两侧。这种姿势可以让双脚承受更多的重量，从而

    标签：投篮发力腰部脚部 2023-09-20

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    如何让篮球变向幅度更大篮球比赛中，变向是非常重要的技能之一，能够帮助球员突破防守，创造出更多的进攻机会。然而，有些球员在变向时，幅度却不够大，难以摆脱防守球员。下面，我们就来看看如何让篮球变向幅度更大。1.加强腰部力量腰部是变向的关键部位，如果腰部力量不足，很难产生足够的力量来完成变向。因此，加强腰

    标签：假动作防守球员腰部幅度 2023-06-10

  • 库里投篮是怎么发力的

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    库里投篮的发力技巧作为NBA历史上最伟大的射手之一，库里的投篮技巧备受瞩目。他的投篮不仅准确无比，而且速度快、力量大，让人们不禁想知道他是如何做到的。以下是库里投篮的发力技巧：1.稳定的上半身库里的投篮动作非常流畅，但他在投篮时却非常注重上半身的稳定性。他的肩膀、胳膊

    标签：投篮下肢腰部手腕 2023-05-20

  • 乔丹怎么练腰部力量

    乔丹怎么练腰部力量

    如何练习腰部力量乔丹是篮球界的传奇人物，他的成功离不开强健的身体素质。腰部力量是篮球比赛中非常重要的一项，下面将介绍乔丹如何练习腰部力量。1.腹肌训练腹肌训练是练习腰部力量的重要方法之一。乔丹每天都会进行腹肌训练，包括仰卧起坐、平板支撑等。这些训练可以增

    标签：腰部训练力量乔丹 2023-05-17

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